プレッシャーに打ち勝つ方法

life

「プレッシャーに打ち勝つ方法ってありますかねー?(>_<)」っと仕事で今日質問を頂きました。。。

ライブをしていたときや音楽に関しては特に問題なかったんだけど。

私も新しい環境新しい出来事が苦手で、小さい頃も知らないところに行くことや新しい習い事がとっても嫌でした。。。

仕事先では課長とか上の人とお喋りするときは緊張して早口になったり、呼吸が荒くなったりします。

でもメンタルはトレーニングできるんですよね!!🔥

メンタルをコントロールできるようにトレーニングすることです!☺️

はい、メンタリストDaiGoさん

瞑想のメンタル鍛える効果を爆上げする方法

瞑想です。何回も私言ってますけど!

自律神経呼吸を整えるだけで本当に改善されました(*´;ェ;`*)

あとは、ロディオラのサプリを飲んだり、運動したら大丈夫(o^O^o)

あと、ちょっと話変わるけど、幸福度に関して、この動画も面白かったです✨

3分で心の余裕を作る方法

私はまだまだ悟ってないし、なんともない人間なんですが←

たまにですが何にでも感謝はします✨

健康であることとか、友達が友達であることであったり、ふとしたときに感謝します(^人^)

そのお陰か、私の周りには優しいひと達ばっかりで良かったなぁ。とか幸福になります!😆

そう!それがこのDaiGoさんの動画を見て「あー!やっぱりそうなんやぁ( ^ω^ )」って思った✨

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