昨日、今日はあったかいですね！☀️
今窓を換気して新鮮な外の空気を吸っています。
最近ニュースのせいなのか、季節の変わり目のせいか、メンタル的に体調がすぐれません…⌒(ё)⌒
ちょっと筋トレと瞑想、果物を食べることをシンガポールから帰ってきてからサボってたから今日からまたやることにした💦
一番いいのはバーピートレーニングを毎日することやんなぁwこれって体力だけでなく、メンタル的にも鍛えられるみたいですよ💪
でも毎日って大変なんだよなー…(´・c_・`)やっちゃえば5分以内に終わるんだけど…☁️
とりあえずアプリの自宅トレーニング再開させよ( ＾ω＾ )
