himawariの種

life

めっちゃハマってるひまわりの種。

ポテチの代わりにポリポリ食べてます←

気が付いたら種の殻がてんこ盛りになりますww


洽洽 香瓜子 食用 ひまわりの種 向日葵の種 260g x 3袋

ひまわりの種の栄養素の約50%を占めるのが脂質です。
「脂質」と聞くと、太るイメージがあり避けたい人もいるかもしれません。
しかし、ひまわりの種に含まれる脂質は「リノール酸」という血液中のコレステロールを減らす働きがあります。

過剰に摂取するとアトピーなどの症状がでることがあります。1日に食べる量としては、30g程度(約183kcal)がオススメです。

私、てんこ盛りに食べちゃうので、摂取量を気をつけようと思います😢

引用サイト

https://vcook.jp/articles/vegan-sunflowerseeds-nutrition#tableList1

後はビタミンE、カリウム、ミネラルも含まれているようです。

ちなみに一番栄養が高いのはアーモンドなんだって!


プレミアム煎りたてアーモンド 710g

ビタミンEがナッツの中でダントツなんだって(^ω^)💡

最近見た映画

シンデレラみた~( ^)o(^ )

やっぱりシンデレラはディズニープリンセスで1番好きかもしれん^^

本当に小さい頃から何十回も見てる^^

その時、私は小さくて日本語の意味が分からなくても

アニメーションが面白かったし、だいたい意味も分かった。

(大人になって、ちゃんと理解したこともあるけどww)

シンデレラの気持ちも分かるし、意地悪な猫、アナスタシア、ドリゼラ、継母の気持ちも本当に分かる。

最後のハッピーエンドもだーすき!!

後は、ディズニーじゃなくて、ジャンルががらっと変わるんだけど幸せのちからを見ました~!

The Pursuit of Happyness


幸せのちから (字幕版)

実話ですね~

私はこの映画でお金と怒りについて考えさせられました。

いつもは優しいのにお金が無くなると余裕がなくなってイライラしてしまう。

何でイライラして怒ってしまうんだろうって考えると生きるためなんだよね。

逆に穏やかだったら死んじゃうんだもんね。

確かに野生では生きるためにはFightするしな~

そう考えると、怒る人ってマイナスなイメージがあるけど

生きている証拠なんだね~

追い込まれているんだね~

怒ってる人を見ると「あの人生きてるな~」と感じるようにしよう←

お金って心の安定にも大切なんだなあ~(-.-)

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