自宅で体力作り

life

8月くらいから、体力作りをしています!

前までは、散歩をしてました。

でもやっぱりある程度の運動は大事。

ジムも考えましたが、お金かかるし😨⤵️続かないと思った。。。

もっと気軽に出来る…と思って、アプリをググったらめっちゃいいやつ見つけた★

自宅トレーニングアプリ

これー!!

めっちゃオススメ( ^ω^ )

無料アプリ!中には有料トレーニングもあるけど、私はこの全身トレーニングをやっています🎶

口コミが良さげだったので

ダウンロードしてみることに!!

自宅トレーニングプラン

こんな感じでアプリが今日は腹筋中心に!上半身中心に!とか一日のメニューを決めてくれるねん!

私はこれ21日目ですが、

1日目とか最初の方はめっちゃeasyメニューでしたw

だけど、運動してなかった私はそんな優しいメニュー内容でも十分次の日にドッシリ筋肉痛になってました。。。

それが今や、21日目くらいとなるとメニュー内容もだんだん変わっていき…

めっっっちゃハードww

もう、私はアプリにキレながらw

文句を良いながら、アプリの言うとおりに筋トレをしてますw

そして、このアプリの良いところはクリックすると詳細動画で教えてくれる!!

無料アプリなめてはいけませんね!めっちゃ良いですよコレ!✨

こんな感じで終わったら、おめでとうございます。って言ってくれる。

そしてこの子がまた頭がよくてw

だいたいトレーニングを16時くらいにやっていて、そしたらこのアプリがそれを覚えてしまいw

16時になるとトレーニングの時間です。って通知が来る😂w

最初の頃はその通知に無理矢理やらされてたわーw

だから続けられてるのもあると思うw

十分汗かきます。十分筋肉痛になります。めっちゃいいです!(^^)b

無料だし、みんなもよかったら

「自宅トレーニング」って検索して、ダウンロードしてみてー!( ^ω^ )

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